Az első lépés a megfelelő SUP deszka kiválasztása. A típusa nagyban befolyásolhatja az élményt és a teljesítményt is, ezért körültekintően járjunk el. A keskeny és hosszú deszkák nagyobb sebességgel siklanak, de kevesebb stabilitást adnak. A szélesebb, ám rövidebb deszkák sokkal stabilabbak, de ezáltal lassabbak. A választáskor figyelembe kell venni azt is, hogy milyen helyszínen szeretnénk majd használni.
A túra előtt gondoskodjunk a sportruházatról és a szükséges védőfelszerelésről. Gyorsan száradó anyagokat válasszunk és olyan ruházatot, amelyek kényelmesek. Ne felejtsünk el magunkkal vinni naptejet és napszemüveget, amelyek védelmet nyújtanak a nap káros sugarai ellen.
Az evező hossza és anyaga is befolyásolhatja a teljesítményünket. Ha lehetőségünk nyílik rá, akkor válasszunk állítható evezőt, amelyet könnyedén testre szabhatunk magasságunknak megfelelően, így sokkal kényelmesebb és hatékonyabb lesz az evezésünk.
Elsőre ne akarjunk túlságosan bonyolult túrán részt venni, mert az kedvünket szegheti. Válasszunk kisebb méretű tavakat vagy nyugodt folyókat, ahol gyakorolhatjuk az evezést is. Ezek a helyek kevésbé veszélyesek és ideálisak az alapok elsajátításához.
A helyes technika elsajátítása kulcsfontosságú annak érdekében, hogy biztonságosan tudjunk majd evezni. Próbáljunk meg egyenes vonalban, egyenletesen evezni és evezéshez vessük be a teljes testünket, ne csak a karjainkat. Kísérletezzünk a különféle technikákkal, hogy minél jobban meg tudjuk tartani az egyensúlyunkat és jól tudjunk irányítani a deszkánkat.
Használjunk mentőmellényt és ne hagyjuk el a Sup-ot. Ismerjük meg a kiválasztott helyszínt és csak utána ereszkedjünk vízre. Nézzük meg az aktuális időjárás előrejelzést és a helyiektől érdeklődjünk, hogy milyen veszélyekkel kell esetleg számolnunk.
Megosztás
